眠りは、身体から整える。

NPO法人 Sleep Wellness協会（スリープウェルネス協会）は、
身体へのアプローチを軸とした睡眠教育とセルフケアの普及を通じて、
学びと実践から、誰もが健やかに眠れる社会を目指します。

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なぜ身体からのアプローチなのか？

• 睡眠は、心や脳だけでなく、身体の状態に大きく左右されます。
• 身体の緊張がゆるむことで、心は自然と落ち着き、呼吸が深くなり、
• 思考や気持ちはコントロールが難しい一方で、身体は直接整えることができる、現実的なアプローチです。
• 身体がほぐれることで安心した状態が生まれ、「眠ろうとしなくても眠れる状態」が整っていきます。

詳細は以下よりご覧ください。