なぜ身体からのアプローチなのか？

• 睡眠は、心や脳だけでなく、身体の状態に大きく左右されます。
• 身体の緊張がゆるむことで、呼吸が深くなり、心は自然と落ち着きます。
• 思考や心はコントロールが難しい一方で、身体は直接整えることができる、現実的なアプローチです。
• 身体がほぐれることで安心した状態が生まれ、「眠れる状態」が整っていきます。

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